발목, 아래팔 부상.

1.

몇달전 운동회에서, 나혼자 다쳤던 발목이 아직도 상태가 안좋다.

두달쯤 쉬면 괜찮을줄 알았는데, 지금도 안좋다.

종종 아프다.

올초부터 전력질주를 아침마다 했었는데, 다친 이후로 못하고 있다.

만약 안다쳤더라면, 오늘도 전력질주를 했을테다. 

대신 운동장을 살살 걸었다.

2.

두주전쯤부터 아래팔이 아프다.

뭘 과하게 해서 좀 아팠는데, 두달에 한번 재는 운동기록측정에서도 과하게 했다.

원인을 생각해보기로는,

사이드 플랭크를 하는데, 팔을 펴고 패럴렛에서 하다 엘보가 왔다.

해서,

운동을 뭘 하기가 그렇다.

개학하고 나서 학교에서 맨몸운동 기본동작 60초씩 꾸준히 했는데, 그것도 잘 안되고 있다.

3.

다행이도 작업은 잘 진행되고 있다.